Apa itu Asma atau Lelah?
Lelah atau Asma adalah penyakit paru-paru.
Di dalam paru-paru terdapat salur paru-paru yang membawa udara yang kita sedut ke hujung paru-paru, dipanggil alveolar.
Di sini, udara yang beroksigen akan menyerap ke salur darah dan menyebabkan kandungan oksigen dalam darah adalah tinggi. Apa yang dimaksudkan lelah ialah keadaan di mana salur paru-paru kecil (bronchiol) menjadi radang sekali gus menyebabkan salur paru-paru itu sempit.
Mereka yang mempunyai masalah lelah atau asma senang dijangkiti kuman pada paru-paru.
Apakah tanda-tanda Asma atau lelah?
- Batuk berterusan, nafas yang berbunyi dan semput. Biasanya batuk yang dialami itu adalah basah (wet cough) iaitu berkahak.
- Batuk berterusan terutama lebih kerap pada waktu malam atau awal pagi.
- Batuk berterusan yang bermula daripada batuk selesema biasa. Biasanya batuk selesema akan hilang dalam masa antara empat hingga enam hari tetapi mereka yang mengalami penyakit lelah akan terus batuk untuk jangka masa yang lebih lama.
- Batuk selepas bermain atau menjalankan aktiviti.
- Batuk apabila suhu persekitaran yang sejuk seperti di dalam bilik berhawa dingin. Selepas meminum air sejuk atau makan ais krim. Batuk ini juga mungkin berlaku selepas memakan buah-buahan seperti oren.
- Semput.
Apakah Punca Asma atau Lelah?
- Alergi Hidung yang berterusan.
- Sinusitis (Resdung).
- Penyakit lain yang berkaitan dengan alergi seperti alergi makanan, alergi kulit seperti Eczema.
- Keturunan atau genetik, di mana jika ibubapa atau salah seorang daripada mereka menghidap sebarang penyakit alergi, maka anda juga akan mendapatkannya.
Apakah rawatan untuk Asma atau lelah?
Tiada rawatan yang boleh menyembuhkan lelah. Ubat yang dimakan hanya dapat mengawal simptom penykit tetapi tidak menyembuhkan seseorang itu daripada masalah lelah. Kebanyakan kanak-kanak yang menghidap lelah akan pulih dengan sendiri apabila mereka besar atau mencapai peringkat remaja.
Ada dua kategori ubat ketika memberi rawatan kepada penghidap lelah.
1. Ubat-ubatan yang mencegah daripada Asma atau lelah
2. Ubat-ubatan yang mengurangkan simptom lelah ketika mengalami lelah.
Mengenai pemakanan dan lelah, tiada bukti kukuh yang menunjukkan vitamin mencegah lelah bagaimanapun, pemakanan yang baik akan meningkatkan lagi sistem imun badan dan ini akan mengurangkan jangkitan virus dan secara tidak langsung mungkin mengurangkan kekerapan lelah.
Pencegahan
Mengenalpasti dan mengelakkan pencetus atau punca yang menyebabkan asma.
Kawal pernafasan anda. Anda boleh belajar mengenali tanda-tanda amaran serangan yang akan datang.
Penghawa dingin membantu mengurangkan jumlah habuk daripada luar rumah.Jaga udara dalam bilik. Guna Penghawa Dingin dan Penapis Udara berteknologi HEPA. Jika anda alergi terhadap bulu, elakkan haiwan kesayangan.
Bersihkan rumah anda menggunakan vakum bukannya penyapu atau memakai topeng ketika melakukan pembersihan.
Bersenam, memiliki asma tidak bererti anda harus kurang aktif. Perubatan boleh mencegah serangan asma dan gejala kawalan selama kegiatan. Sukan teratur dapat menguatkan jantung dan paru-paru, yang membantu meringankan gejala asma. Kekalkan berat badan yang sihat. Kelebihan berat badan boleh memburukkan gejala asma.
Kawalan penyakit gastroesophageal reflux (Gerd). Ada kemungkinan bahawa refluks asid yang menyebabkan mulas boleh merosakkan saluran udara paru-paru dan memburukkan gejala asma
Rawatan Semulajadi untuk serangan Asma.
- Madu dengan jus halia adalah salah satu ubat tertua untuk mengubati semua masalah yang berkaitan dengan asma.
- Campurkan satu sudu teh madu dalam segelas air dan minum tiga kali sehari.
- Rebus seulas bawang putih dengan 30gms susu. Pengambilan ini membantu dalam menyembuhkan asma.
- Tumbuk beberapa ulas bawang putih (sekitar 4 hingga 5 ulas). Tambah ke teh halia. Menghirup wap campuran ini dua kali sehari menyembuhkan asma.
- Kocok satu sudu teh serbuk kunyit dalam segelas susu. Pengambilan ubat ini 2-3 kali sehari dianjurkan.
- Infus beberapa jintan (ajwain) biji dalam air mendidih. Menghirup wap ini untuk mengubati asma.
- Campurkan air limau nipis, madu dan lobak di blender. Masak campuran ini dalam periuk di atas api kecil. Pengambilan pagi ini campuran harian akan membantu dalam menyembuhkan asma.
- Rendam 4-5 cengkih dalam 125ml air panas. Setelah itu, campur satu sudu teh madu.
- Mengunyah jintan membantu mengeluarkan lendir dari dada.
- ginko biloba merupakan salah satu herba yang berkesan untuk merawat asma. Hal ini tidak hanya mengatur aliran darah tetapi juga antihistamin yang baik.
|
